Je vous souhaite une magnifique journée avec les cadeaux de mes ami(es)

Merci Shakira.♥

 

Merci Béa.♥

Merci Violette.♥

 

Merci Valie.♥

Merci Janine.♥

Merci Elyci.♥

Merci Eugei.

Merci Jo.♥

Merci Passe Rose.♥

Merci Crinière.♥

Merci Selvi.♥ 

 * * * * * *

Bonjour les ami(es)

Je suis de retour parmi vous, tous c'est bien passé à Biscarrosse.

Un peu fatiguant mais ce weekend on s'est un peu détendu avec ma fille Maryline.

Je vous souhaite une bonne fin de semaine avec le soleil.

Mon mari a rdv le 21 avril à 8h pour Toulouse pour la journée avec son nouveau urologue.

Nouvel article lundi, besoin d'une petit pause.

Trop de choses à gérer.

A bientôt gros bisous de votre princesse.♥

(merci Dali pour ce joli cadre)

Cadre © La Gentille Rebelle

Bonjour, j'adore le chocolat et vous?

 

 

Quel genre de chocolats aimez vous? Moi chocolat noir.

 

 

  

 

 Les 12 bienfaits du Chocolat noir

1 – Le chocolat protège le cœur et les artères

Grâce aux flavonoïdes qu’il contient, le chocolat abaisse les risques de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Ces antioxydants aident en effet à maintenir la souplesse des artères et à limiter les risques d’athérosclérose.

2 – Il améliore les capacités sportives

En mangeant 40 grammes de chocolat noir par jour, cela augmenterait les performances des sportifs. En cause : non pas les calories qu’il apporte, mais un flavonoïde bien particulier, l’épi catéchine, qui dilate les vaisseaux sanguins et réduit la consommation d’oxygène.

3 – Du chocolat contre le déclin cognitif

Une fois de plus, ce sont les flavonoïdes, et plus précisément les flavonols du cacao, qui stimuleraient la fonction cognitive en luttant contre le déclin lié à l’âge.

4 – Le chocolat aide à lutter contre les rides

Les antioxydants qu’il contient, comme la catéchine, aident à garder un corps dynamique. Le chocolat blanc ou au lait ne figure pas parmi ces aliments jeunesse, car leur teneur en cacao, et donc en antioxydants, est bien plus faible que celle du chocolat noir.

5 –  Il réduit l’hypertension

Les flavonoïdes comme la catéchine et l’épi catéchine stimulent la fabrication d’acide nitrique par notre organisme. Résultat : nos vaisseaux sanguins se dilatent, abaissant efficacement la pression artérielle

6 – Le chocolat améliore la concentration

Si votre chocolat contient au moins 60% de cacao, il améliore la concentration et la vigilance. En cause : sa teneur en thiamine, un acide aminé réputé pour son rôle positif dans la relaxation et l’attention.

7 – Une arme anti-déprime

La théobromine et le magnésium, substances présentes en grande quantité dans le chocolat noir, stimulent et régulent le système nerveux. De cette manière, ils augmentent les effets des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, connue pour son rôle sur le stress, l’anxiété et la dépression.

8 – Le chocolat booste la mémoire

Les flavonols accentuent l’afflux de sang dans l’hippocampe, la partie du cerveau associée aux capacités de mémorisation. Manger du chocolat noir riche en ces antioxydants permettrait donc d’entretenir notre mémoire.

9 – Il améliore la qualité du sommeil

Un sommeil troublé est parfois lié à une carence en magnésium. Puisque le chocolat noir en contient des quantités intéressantes (84 milligrammes pour 100 grammes de chocolat noir à 40% de cacao), en consommer permet de combler ce manque et donc de rééquilibrer le rythme veille/sommeil.

10 – L’allié des femmes enceintes

Le chocolat serait conseillé aux femmes enceintes car, en facilitant la circulation sanguine, il améliorerait le fonctionnement du placenta, mais aussi la croissance et le développement du fœtus. En plus, il réduit l’hypertension.

11 – Un remède contre la toux

La théobromine contenue dans cet aliment possède en effet une étonnante propriété antitussive. Mais ce n’est pas une raison pour tomber toute la plaquette si vous êtes enrhumée : une seule barre suffit à vous procurer l’effet escompté.

12 – Le chocolat noir aide à perdre du poids

Cette gourmandise ne ferait pas grossir, et pourrait même contribuer à la perte de poids, à condition qu’il s’agisse bien de chocolat noir. Même s’il est riche en calories, le chocolat noir contient en effet un taux élevé de catéchines, un antioxydant qui favorise la perte de poids et l’affinage des muscles.

 Je vous souhaite une agréable semaine avec j'espère toujours le soleil.

En espérant que vous avez passé un bon weekend de Pâques, dimanche midi nous étions invité chez ma petite sœur de cœur Thalia77

Que du bonheur quand on se retrouve.

Et aujourd'hui lundi après-midi brocante à coté de chez nous. 

 

Nous partons pour Biscarrosse le 13 avril à 4h du matin et nous rentrons le 14 avril dans l'après midi pour les obsèques de l'oncle à mon mari.

On ne peut pas plus car Maryline arrive en soirée, et Ioka est seule

On se retrouvera le 17 avril

A bientôt gros de votre princesse...♥

 

(Merci à toi Chéryl pour ta jolie créa et à Dali pour ton cadre)

Création © Chéryl145  - Mis en Cadre par © La Gentille Rebelle